中醫藥助戒煙有方,清熱化痰配方有效緩解戒斷症狀,配合多元療法助提升戒煙成功率。 吸煙危害眾所皆知 中醫藥戒煙展現新優勢 吸煙對健康危害極大,這一事實早已獲得全球醫學界一致肯定。無論是主動吸煙,還是被動吸入二手煙,均顯著提升患上心血管疾病、呼吸系統疾病及多種癌症的風險。然而,不少吸煙者因戒煙過程艱辛,往往難以堅持到底。北京市中醫藥管理局近日發佈報告指出,隨著《健康中國行動(2019-2023)》深入推進,中醫藥在戒煙上日益展現出獨特的優勢,通過清熱化痰、止咳平喘等中藥組合療法,結合耳穴、穴位按摩等多種手法,能有效緩解戒斷反應及減輕煙草對身體的損傷,助力成功戒煙逐步邁向健康生活。 煙草「3大殺手」危害健康 1. 尼古丁:強烈依賴難戒斷 尼古丁是煙草中的主要成癮成分,進入人體後迅速作用於神經系統,與神經元表面的尼古丁受體結合,刺激神經遞質釋放,產生愉悅感,進而導致強烈依賴,使戒煙變得極為困難。 2. 焦油:致癌元兇危及生命 焦油為高度濃縮的致癌物,微細且具強黏附性,吸煙時隨煙霧進入呼吸道並沉積於肺部。長期積聚的焦油會引發細胞突變,顯著提高患肺癌、膀胱癌、胃癌等多種癌症的風險,對生命健康構成嚴重威脅。 3. 一氧化碳:損害心腦血管健康 一氧化碳進入人體後會與血紅蛋白結合,顯著降低血液攜氧能力,導致身體組織和器官長期處於缺氧狀態,進而誘發冠心病、心肌梗死、中風等多種心腦血管疾病,嚴重損害心腦血管健康。 中醫辨證認毒性 煙為辛熱穢濁之物 中醫理論認為,煙屬辛熱穢濁,易耗損肺脾正氣,導致肺氣升降失調、咳嗽、氣喘等症狀。煙草的燥熱特質易傷脾胃,導致痰濁內阻和氣血瘀滯,使得經絡氣血不暢,引發各種問題。此外,中醫認為腦為元神之府,影響精神活動,吸煙日久可擾亂元神,出現焦躁、失眠及頭痛等症狀。 中醫藥戒煙「組合拳」助戒斷 1. 方劑調理 臨床可以採用具有清熱化痰、止咳平喘、理氣健脾及安神定志等功效的中藥組成方劑。通過合理配伍藥物,發揮協同作用,以達到調理身體、輔助戒煙的效果。 2. 茶飲調養 常見薄荷桔梗茶、羅漢果茶等,根據不同藥物功效和戒煙者的個體差異,可選用多種中藥搭配泡茶飲用。 3. 穴位按摩 通過刺激特定穴位,調節人體經絡氣血的運行,如列缺、神門等穴位,還可以根據個體情況選擇其他相關穴位進行按摩,如合谷、足三里等,以協同發揮調理身體,輔助戒煙的作用。 4. 耳穴壓丸 耳穴壓丸通過刺激耳部特定穴位,如神門、皮質下、咽喉、氣管、肺等調節身體機能,可將王不留行籽貼於耳穴,每日按壓數次,減輕煙癮,操作簡便,無副作用。此外,還可以通過頭針、體針、皮內針、穴位貼敷、中藥香薰等多種方法輔助戒煙。中醫藥戒煙副作用較小,注重整體調理身心,針對個性化精准治療能夠更好地貼合戒煙者的身體狀況和戒煙需求,從而提高戒煙的成功率。 戒煙配合策略與注意事項 1. 採取「逐步減量」方式,配合呼吸法(如太極、八段錦)減輕不適; 2. 積極尋求支持,透過家人、朋友、醫護團體等支持,提升戒煙成功率; 3. 配合中醫方法穩定戒斷,並避免過度依賴尼古丁替代療法或不當藥物。 中醫藥戒煙調理優勢明顯 中醫藥治療戒煙注重扶正祛邪,主張清熱化痰、安神定志,針對戒煙過程中出現的肺脾兩虛、痰熱阻肺等證型進行調理。通過中西醫結合方式,可提升戒煙效果、減輕身心不適,助力逐步邁向健康人生。